Le gomitate dalla distanza di pugilato In combattimento esistono due modi principali per sferrare una gomitata al viso: uno dalla media misura (distanza di pugilato) e uno dalla lotta in piedi (clinch). Entrambi gli attacchi sono estremamente temibili e… Continue Reading
Ruotare le spalle per evitare il pugno Shoulder roll è una difesa molto utile per evitare l’attacco del pugno arretrato (cross, hook, uppercut) quando ti trovi all’interno della guardia dell’avversario.
Difendersi mentre si attacca: la Cover al corpo e il Bob&Wave In questo video vedremo alcune sequenze con i colpitori per velocizzare le difese quando l’avversario contrattacca. In questo esercizio, quindi, non si parte direttamente difendendo ma le tecniche di parata… Continue Reading
Migliorare le schivate in combattimento: Bob&Wave Conoscere una tecnica è solo il punto di partenza. Una volta che si sono acquisite le meccaniche di base occorre molto allenamento per portare i movimenti a una velocità e a un… Continue Reading
Come si schiva un pugno? Nel video precedente (link) che spiegava il codice per decifrare le difese nelle arti marziali, nella difesa personale e negli sport da combattimento abbiamo visto che ci sono 4 posizioni possibili per schivare un… Continue Reading
Il codice per decifrare le arti marziali Come funzionano le parate e le schivate? C’è un principio o un codice che mi può aiutare a comprendere ogni tipo di tecnica esistente nelle arti marziali e nella difesa personale? La risposta è… Continue Reading
Come si fa a difendersi dai ganci nell’autodifesa quando si ha poca esperienza? In un contesto di difesa personale il gancio ampio è forse l’attacco più comune e se ti stai chiedendo quali siano le migliori tecniche di autodifesa personale… Continue Reading
Sinawali e passing su jab cross In questo video vediamo alcuni esercizi per allenare le meccaniche di sinawali e di passing sugli attacchi di jab e cross. Non si tratta di applicazioni ma di esercizi spogli per… Continue Reading
Outside drill In questo video andiamo a rivedere tutte le difese con il doppio bastone dei gradi Verde, Verde-Blu e Blu con il footwork che ci posiziona all’esterno dell’attacco.
Larga Mano Drill In questo esercizio andiamo a completare quanto già visto nel grado Blu sulla larga mano. In questo esercizio il focus è sulla velocità del contrattacco e sulla precisione nel colpire il braccio del bastone… Continue Reading