grado verde – Difesa Personale Efficace
Difesa Personale Efficace
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grado verde

Difendersi da un avversario più grosso – Difesa Personale e bullismo

Marzo 2, 2017Enrico Luciolli 2 Comments
difendersi da uno più grosso

In questo video ti parlo di dimensioni fisiche e di come affrontare un’avversario più grosso di te.

difficoltà alta, grado verde, schivate, teoria

3 modi per difendersi da un calcio alto circolare

Settembre 3, 2016Enrico Luciolli Leave a Comment
calcio alto - high kick

In questo video ti mostro 3 modi per difendersi da un calcio alto circolare nella Difesa Personale. Nella prima tecnica ti mostrerò anche un piccolo accorgimento per usare una tecnica tipica degli sport da ring anche per strada.

calci, difficoltà intermedia, grado verde, grado verde-blu, parate, schivate

Parare ganci e montanti molto caricati fermando la spalla

Maggio 17, 2016Enrico Luciolli Leave a Comment
fermare la spalla (shoulder stop) per parare ganci e montanti

In questo video vediamo una tecnica da difesa personale adatta a chi ha già una discreta esperienza di combattimento. Quando riesci a riconoscere al volo un caricamento o come mostrato nell’ultima parte del video dopo una schivata sai prevedere le… Continue Reading →

difficoltà intermedia, grado verde, parate, pugilato

Le 6 migliori tecniche per difendere il calcio laterale

Aprile 20, 2016Enrico Luciolli 2 Comments
parare il calcio laterale

In questo video ti mostro le 6 migliori tecniche di difesa personale di livello principiante e intermedio per difendere il calcio laterale sferrato ad un altezza media o alta.

calci, contrattacco, difficoltà intermedia, difficoltà principiante, grado blu, grado blu-marrone, grado verde, parate, schivate

Difendersi dai calci circolari medi

Ottobre 27, 2015Enrico Luciolli Leave a Comment
difesa personale da calcio circolare

3 modi per difendersi dal calcio circolare medio   Quando un avversario ti attacca sferrando un calcio circolare al busto hai a disposizione molti modi per difenderti ma la scelta si riduce in base al tuo livello e alla distanza a… Continue Reading →

calci, difficoltà intermedia, grado verde, parate

Parare i pugni mentre si attacca – la cover al corpo

Agosto 18, 2015Enrico Luciolli Leave a Comment
parare e schivare durante gli attacchi

Difendersi mentre si attacca: la Cover al corpo e il Bob&Wave   In questo video vedremo alcune sequenze con i colpitori per velocizzare le difese quando l’avversario contrattacca. In questo esercizio, quindi, non si parte direttamente difendendo ma le tecniche di parata… Continue Reading →

difficoltà intermedia, grado verde, parate, pugilato, schivate

Migliorare le schivate in combattimento – Bob&Wave (Bob&Weave)

Giugno 23, 2015Enrico Luciolli 2 Comments
migliorare la schivate in combattimento - pugilistica Bob & Weave (bob & wave)

Migliorare le schivate in combattimento: Bob&Wave     Conoscere una tecnica è solo il punto di partenza. Una volta che si sono acquisite le meccaniche di base occorre molto allenamento per portare i movimenti a una velocità e a un… Continue Reading →

difficoltà intermedia, grado verde, pugilato, schivate

sinawali 6 – difesa personale e incrocio delle braccia

Giugno 6, 2015Enrico Luciolli 12 Comments
sinawali 6 difesa personale e arti marziali

Sinawali 6: incrociare le braccia nella Difesa Personale   Applicazioni avanzate e esercizi a mano nuda e con le armi per la difesa personale.

difficoltà intermedia, doppio bastone, grado arancio-verde, grado verde

Combinazioni di pugilato – I colpi circolari – L’orologio 2

Giugno 1, 2015Enrico Luciolli Leave a Comment
Combinazioni di Pugilato - L'orologio II° modo

Combinazioni di Pugilato. I colpi circolari – L’orologio (II°modo)

colpitori, difficoltà intermedia, grado verde, pugilato

Come si schiva un pugno? le 4 posizioni utili per il combattimento

Maggio 16, 2015Enrico Luciolli 7 Comments
Come si schiva un pugno nella difesa personale?

Come si schiva un pugno?     Nel video precedente (link) che spiegava il codice per decifrare le difese nelle arti marziali, nella difesa personale e negli sport da combattimento abbiamo visto che ci sono 4 posizioni possibili per schivare un… Continue Reading →

difficoltà intermedia, grado verde, pugilato, schivate

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