Come si schiva un pugno? Nel video precedente (link) che spiegava il codice per decifrare le difese nelle arti marziali, nella difesa personale e negli sport da combattimento abbiamo visto che ci sono 4 posizioni possibili per schivare un… Continue Reading
Il codice per decifrare le arti marziali Come funzionano le parate e le schivate? C’è un principio o un codice che mi può aiutare a comprendere ogni tipo di tecnica esistente nelle arti marziali e nella difesa personale? La risposta è… Continue Reading
Come si fa a difendersi dai ganci nell’autodifesa quando si ha poca esperienza? In un contesto di difesa personale il gancio ampio è forse l’attacco più comune e se ti stai chiedendo quali siano le migliori tecniche di autodifesa personale… Continue Reading
I montanti – Uppercut Come si tirano i I montanti (Uppercut) nel pugilato da difesa personale?
Ganci e colpi circolari Come si tirano i ganci e colpi circolari (hook) nel pugilato da difesa personale? In questo breve video scoprirai tutto quello che c’è da sapere.
I pugni a bersaglio Allenarsi a tirare pugni al sacco, sui focus o contro un albero Un volta comprese le meccaniche di base a copro libero è fondamentale passare all’allenamento vero e proprio.
Come allenare i pugni a corpo libero nelle arti marziali e nella difesa personale Prima di iniziare tirare pugni conto un sacco o contro dei colpitori (foucs o Pao) è meglio concentrarsi bene sulle dinamiche a corpo libero.
Come si tira un pugno? Ecco i 5 errori da non fare. Se non vuoi fratturarti la mano o danneggiare il tuo braccio ci sono degli accorgimenti importanti da tenere presente quando vuoi sferrare un pugno per evitare che la forza… Continue Reading
Panantukan 1-12 su jab-cross In questo video vediamo l’esercizio del grado marrone:
Puter kepala (proiezione) e leve a terra In questo video ripreso durante una normale lezione del corso di difesa personale analizziamo alcune possibili variazioni per finalizzare l’avversario con tecniche di leva a terra dopo averlo proiettato al suolo con… Continue Reading