Panantukan 1-12 su jab-cross
In questo video vediamo l’esercizio del grado marrone:
- panantukan 1-12 su jab-cross.
Per saperne di più
il panantukan deriva dal lavoro armato filippino e prevede di attaccare le braccia dell’avversario prima di colpire testa e corpo.
Per farlo si colpisce con ginocchia, pugni, palmi e gomiti come se fossero delle lame.
I movimenti usati in questa serie per attaccare il braccio del cross sono movimenti di gunting (movimenti a forbice) e per comodità possono essere suddivisi in 3 tipologie diverse
- inside gunting
- outside gunting
- split gunting
In questo esercizio troverai 12 risposte diverse sull’attacco di Cross dell’avversario.
Per semplicità le 12 sequenze possono essere suddivise i 2 macro gruppi:
- le sequenze dispari (1,3,5,7,9 e 11)
- Le sequenze pari (2,4,6,8,10 e 12)
Le sequenze dispari terminano sempre con un colpo al collo o alla radice del naso della mano sinistra mentre le sequenze pari terminano sempre con il colpo e la presa al collo di linea 2 dell’avambraccio desto.
In questo video di base il lavoro viene mostrato solo sul braccio del cross ma è possibile allenare le stesse meccaniche di guntin e di panantukan anche direttamente sull’attacco di Jab.
Risorse Gratis
Non perderti le risorse gratuite che metto a tua disposizione su Arti Marziali e Difesa Personale
Le trovi cliccando qui!
