grado blu – Difesa Personale Efficace
Difesa Personale Efficace
Video gratuiti sulla difesa personale a cura di Enrico Luciolli
Menu Close
  • Home
  • Menù Video Gratis
    • armi
      • armi flessibili
      • armi da difesa personale
      • bastone lungo
      • bastone singolo
      • coltello
      • disarmi
      • doppio bastone
      • doppio coltello
    • Difficoltà
      • difficoltà principiante
      • difficoltà intermedia
      • difficoltà alta
    • attrezzatura
    • clinch
    • colpitori
    • contrattacco
    • Gambe
      • calci
      • tecniche di ginocchio
      • spostamenti
    • Guerriero Efficace
    • gunting
    • Jun Fan Gong Fu
    • leve articolari
    • Lotta
      • liberazioni da presa
      • lotta a terra
      • lotta in piedi
      • proiezioni
    • parate
    • preparazione atletica
    • pugilato
    • schivate
    • tecniche a corpo libero
    • tecniche di gomito
    • tecniche fondamentali
    • teoria
    • trailer
    • trapping
  • Video-Corsi Professionali
  • Corsi dal vivo
  • Info
    • Prima volta? Parti da qui!
    • Chi siamo
    • Contatti
  • Risorse Gratis

grado blu

3 esercizi per usare le ginocchiate nella difesa personale

Maggio 17, 2016Enrico Luciolli 4 Comments
clinch e tecniche di ginocchio (ginocchiata)

In questo video ti mostro 3 esercizi ottimi per iniziare ad allenare l’uso delle tecniche di ginocchio nella difesa personale. Per prima cosa vedremo come usare l’attacco di ginocchio direttamente in risposta ad un pugno: ti mostrerò come contrattaccare con la… Continue Reading →

clinch, difficoltà alta, grado blu, tecniche di ginocchio

Le 6 migliori tecniche per difendere il calcio laterale

Aprile 20, 2016Enrico Luciolli 2 Comments
parare il calcio laterale

In questo video ti mostro le 6 migliori tecniche di difesa personale di livello principiante e intermedio per difendere il calcio laterale sferrato ad un altezza media o alta.

calci, contrattacco, difficoltà intermedia, difficoltà principiante, grado blu, grado blu-marrone, grado verde, parate, schivate

Bastone VS Mano Nuda

Dicembre 6, 2015Enrico Luciolli Leave a Comment
bastone VS mano nuda - difesa personale

Difendersi da un attacco di bastone quando si è disarmati.   In questo video ti mostro le nozioni di base che devi tenere presente quando si parla Bastone contro mano nuda nella Difesa Personale.

bastone singolo, difficoltà intermedia, grado arancio, grado blu

Chiudere la distanza con il Trapping – Split Entry Series 1-5

Novembre 2, 2015Enrico Luciolli 6 Comments
Trapping Bruce Lee

Trapping e barriere   In questo video dedicato alla corta misura vediamo le prime 5 tecniche di un esercizio classico del Jeet Kune Do di Bruce Lee. L’esercizio prende il nome di “Split Entry Series” e consiste nella rimozione delle barriere (l’arto che… Continue Reading →

difficoltà alta, grado blu, Jun Fan Gong Fu, parate, trepping

Scarica gratis l’ebook

Ebook i segreti dell'allungamento muscolare

VUOI FARE LA SPACCATA?

Grazie a questo libro conoscerai i 24 esercizi per calciare ed essere flessibile come Jackie Chan e Van Damme.

la difesa personale non funziona

Il libro è ora disponibile su Amazon.

Guarda il video di presentazione cliccando qui!

Argomenti

Articoli recenti

  • Rispondo alle critiche su Difesa Personale e povertà
  • La Difesa Personale non è roba per POVERI
  • Come evitare gli ERRORI più pericolosi – Difesa Personale
  • Calcio Girato – Difesa Personale
  • Come usare il Cappellino nella Difesa Personale
  • Le armi al peperoncino nella Difesa Personale
  • Il colpo sotto (AKA body hook) – spiegazioni e esercizi per allenarlo
  • Arti Marziali – A cosa serve l’arte? Perché è così importante?
  • Meglio un brutto processo che un bel funerale… o forse no?
  • Kant e la Difesa Personale con Rick DuFer

Il Podcast di Guerriero Efficace

podcast difesa personale autodifesa arti marziali

IL PRIMO PODCAST ITALIANO SUL MONDO DELLE ARTI MARZIALI E DELLA DIFESA PERSONALE

Scopri di più cliccando qui!

inWarrior

Stanco dei soliti corsetti amatoriali di difesa personale?

Se anche tu vuoi solo il meglio per la tua formazione allora inWarrior è la risposta che stavi cercando.

Il primo sistema di combattimento per la difesa personale con didattica professionale

per scoprire di più clicca qui!

© 2021 Difesa Personale Efficace. All rights reserved.
Fashionista by aThemes