In questo video ti mostro 3 esercizi ottimi per iniziare ad allenare l’uso delle tecniche di ginocchio nella difesa personale. Per prima cosa vedremo come usare l’attacco di ginocchio direttamente in risposta ad un pugno: ti mostrerò come contrattaccare con la… Continue Reading
In questo video ti mostro le 6 migliori tecniche di difesa personale di livello principiante e intermedio per difendere il calcio laterale sferrato ad un altezza media o alta.
Difendersi da un attacco di bastone quando si è disarmati. In questo video ti mostro le nozioni di base che devi tenere presente quando si parla Bastone contro mano nuda nella Difesa Personale.
Trapping e barriere In questo video dedicato alla corta misura vediamo le prime 5 tecniche di un esercizio classico del Jeet Kune Do di Bruce Lee. L’esercizio prende il nome di “Split Entry Series” e consiste nella rimozione delle barriere (l’arto che… Continue Reading