In questo video vediamo come parare dei colpi circolari ampi al corpo. Vediamo quindi degli attacchi sotto forma di gancio al corpo ma con grande enfasi sul caricamento (wide body book). Nel video riprendo delle meccaniche già viste sui colpi… Continue Reading
In questo video ti mostro una risposta base per difendere i pugni al corpo. La semplicità di questa difesa risiede nel fatto che va bene per parare qualsiasi tipo di attacco rettilineo e permette di restare sul tempo anche in… Continue Reading
In questo video ti mostro le 6 migliori tecniche di difesa personale di livello principiante e intermedio per difendere il calcio laterale sferrato ad un altezza media o alta.
Forearm Deflection In questo video ti mostro come deflettere un pugno con l’avambraccio. Questo tipo di tecnica è molto utile sia quando ti trovi all’interno della guardia dell’avversario e sia quando il tuo braccio si trova più in basso… Continue Reading
Ruotare le spalle per evitare il pugno Shoulder roll è una difesa molto utile per evitare l’attacco del pugno arretrato (cross, hook, uppercut) quando ti trovi all’interno della guardia dell’avversario.
Due mani al petto per spingere o per afferrare A volte succede che durante una rissa o un atto di bullismo l’avversario cominci l’aggressione con uno spintone. Molto spesso lo spintone con due mani al petto viene usato per squilibrare e… Continue Reading
La presa al polso nella difesa personale Esistono 4 combinazioni possibili di presa al polso nel caso di afferramento con una sola mano e 2 nel caso di presa a due mani. In questo video ci occupiamo della liberazione… Continue Reading
Allenamento Base contro 2 nemici Affrontare per davvero più di un nemico alla volta richiede grande preparazione ma per quanto riguarda l’allenamento è possibile, anche con poca esperienza, iniziare a far pratica con alcuni esercizi che ti insegnino a usare gli spostamenti… Continue Reading
Migliorare i riflessi nel pugilato In questo video vedremo alcune sequenze con i colpitori per velocizzare le difese e migliorare i riflessi.
Migliorare i riflessi nel pugilato In questo video vedremo alcune sequenze con i colpitori per velocizzare le difese e migliorare i riflessi.