In questo video vedremo alcuni esercizi, con i colpitori e senza, per poter migliorare i riflessi in difesa sui principali attacchi di pugno. Automatizzare questi movimenti è molto utile per installare dei riflessi migliori da poter utilizzare poi anche nella… Continue Reading
Oggi vedremo il modo più utile per saltare la corda nella difesa personale. In aggiunta mostrerò 5 esercizi extra per allenarti da vero professionista. Questi possono essere molto utili anche nei diversi tipi di sport da combattimento (MMA, pugilato, Muay… Continue Reading
Oggi parleremo degli spostamenti nella Difesa Personale. Nello specifico spiegherò il passo base, cioè quello più usato in combattimento.
Oggi vedremo come allenare e migliorare i riflessi. Ti mostrerò come velocizzare la risposta tecnica, quando riconosci determinati movimenti di aggressione e come abituarsi a cogliere le opportunità.
In questo video parliamo dei punti di pressione nella Difesa Personale e ti svelerò i 3 motivi per cui non sono utili in un combattimento da strada. Per capire affondo la Difesa Personale devi approfondire le conoscenze di fisiologia e… Continue Reading
In questo video, oltre che a vedere come difendersi da uno strangolamento con una mano, cercheremo di capire un principio importantissimo per la Difesa Personale. Vi mostrerò inoltre perché alcune tecniche , che normalmente vengono insegnate, non funzionano e sono… Continue Reading
In questo video parliamo di tattica e vediamo come affrontare l’inizio di una conversazione pericolosa. Ci possono essere dei momenti di tensione anche con persone che non sono dei criminali e questi istanti concitati vanno affrontati con lucidità strategica per evitare di ritrovarsi… Continue Reading
In questo video vediamo una delle tante opzioni utili nella difesa personale per provare a liberarsi quando l’avversario ti afferra al polso. Affronteremo nello specifico il caso della presa dal basso. Questo è un tipo di afferramento che può capitare… Continue Reading
In questo video ti spiegherò le 5 strategie che devi sempre avere in mente quando si parla di Difesa Personale. Mi sono accorto, infatti, leggendo le migliaia di domande che ricevo su you tube che molti hanno un’idea sbagliata della… Continue Reading
In questo video ti mostro il modo migliore di usare un sasso (o anche semplicemente un pacchetto di fazzoletti, un pacchetto di caramelle, delle chiavi, ecc) nella difesa personale.