Ecco come saltare la corda da professionista - Difesa Personale e Sport da Combattimento

Oggi vedremo il modo più utile per saltare la corda nella difesa personale.

In aggiunta mostrerò 5 esercizi extra per allenarti da vero professionista.

Questi possono essere molto utili anche nei diversi tipi di sport da combattimento (MMA, pugilato, Muay Thai…).

Si può saltare la corda in molteplici modi e per diversi scopi ma, nella Difesa Personale, serve per migliorare le capacità di movimento.

Andando ad eseguire questo esercizio, con la dinamica del passo base, miglioreremo anche la nostra capacità respiratoria e di coordinazione.

Allenandoti con costanza e frequenza vedrai dei netti miglioramenti.

Nel video vedremo i vari tipi di esercizi da eseguire in base al proprio grado di allenamento e il modo corretto per eseguirli.

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