In questo video vi mostrerò alcuni dei concetti base per potersi difendere quando, chi ci attacca, lo fa senza caricare troppo i colpi. Quindi mostreremo come fare contro un bastone, ma la stessa cosa può essere utilizzata contro armi simili.… Continue Reading
In questo video vi mostrerò 3 semplici tecniche per difendersi da un attacco ai genitali. E’ sottinteso che , se non si sa difendere la distanza e non si ha esperienza di combattimento, conoscere queste tecniche non servirà a nulla.… Continue Reading
Come ci si libera quando un bullo ti mette in torsione il braccio portandotelo dietro alla schiena?
In questo video ti mostro come liberarti da una presa al tronco. Nello specifico ti mostro il caso in cui l’avversario ti stringe con le sue braccia intrappolando anche le tue.
Sumbrada 1-1-4 In questo video vediamo una esercizio di base con il bastone che attraverso la ripetizione di un tracciato ciclico ci aiuta a migliorare i riflessi e guardare le cose giuste.
Memorizzare delle combinazioni per velocizzare gli attacchi In questo video vediamo le prime 5 combinazioni di calci e pugni proposte negli ABC di Bruce Lee.
Gli esercizi di disarmo In questo video vediamo un esercizio che ci aiuta a migliorare il controllo della distanza e ci forza ad acquisire maggiore motricità nelle braccia. La meccanica di disarmo a serpente può essere allenata sia “mano nuda… Continue Reading
Difendersi da un attacco di bastone quando si è disarmati. In questo video ti mostro le nozioni di base che devi tenere presente quando si parla Bastone contro mano nuda nella Difesa Personale.
Abaniko (o Abanico) con il bastone corto. I colpi più veloci con il bastone sono chiamati Abaniko (a volte scritto: Abanico). Sono noti come movimenti a ventaglio e sono ottimi per contrattaccare per esempio dopo una difesa a punta… Continue Reading
Doppiare i colpi – rettilineo e circolare Nel pugilato da strada quando si cerca di colpire due volte con lo stesso braccio si dice doppiare i colpi.