In questo video ti mostro 3 esercizi ottimi per iniziare ad allenare l’uso delle tecniche di ginocchio nella difesa personale. Per prima cosa vedremo come usare l’attacco di ginocchio direttamente in risposta ad un pugno: ti mostrerò come contrattaccare con la… Continue Reading
Bastone da passeggio e Difesa Personale In questo video ti mostro una carrellata di possibilità per utilizzare un bastone da passeggio nella Difesa Personale.
Le gomitate dalla distanza di pugilato In combattimento esistono due modi principali per sferrare una gomitata al viso: uno dalla media misura (distanza di pugilato) e uno dalla lotta in piedi (clinch). Entrambi gli attacchi sono estremamente temibili e… Continue Reading
Lo strangolamento Mata Leao In questo video proviamo ad analizzare in modo semplice una delle possibili vie di fuga. Tieni presente però che liberarsi da questo genere di presa al collo (Mata Leao o Mata Leon) è praticamente impossibile in… Continue Reading
Trapping e barriere In questo video dedicato alla corta misura vediamo le prime 5 tecniche di un esercizio classico del Jeet Kune Do di Bruce Lee. L’esercizio prende il nome di “Split Entry Series” e consiste nella rimozione delle barriere (l’arto che… Continue Reading
Spazzata interna ed esterna partendo da un attacco pugilistico In questo video ti mostro 2 esempi di proiezioni per buttare a terra l’avversario evitando l’attacco di jab e colpendo la gamba avanzata dell’avversario. In un caso ti farò vedere come… Continue Reading
Due proiezioni tipo judo partendo dal pugilato In questo video vediamo come farci strada tra gli attacchi di pugno per arrivare ad avere sia una presa che una distanza corretta per proiettare a terra l’avversario. Le meccaniche di proiezione sono molto… Continue Reading
Le leve articolari nella difesa personale. XIII° parte: La spalla In questo video ti mostrerò una nuova posizione per mettere in leva la spalla.
Le leve articolari nella difesa personale. XII° parte: La spalla In questo video ti mostrerò una nuova posizione per mettere in leva la spalla.
Le leve articolari nella difesa personale. XI° parte: il gomito In questo video ti mostrerò una nuova posizione per mettere in leva il gomito.