Doppiare i colpi – doppio jab e triplo jab
Nel pugilato da strada quando si cerca di colpire due volte con lo stesso braccio si dice doppiare il colpo.
Esistono 3 modi principali per mescolare tra di loro gli attacchi con lo stesso braccio:
In questo 2° video troverai come allenare le combinazioni “rettilineo-rettilineo” e ti spiegherò anche quando in combattimento ha più senso usarle.
Ti riporto qui sotto anche le combinazioni di base con cui allenare questo esercizio:
24 BOXING COMBINATION
COMBINAZIONI 2 COLPI
1) jab, cross
2) doppio jab, cross
3) triplo jab, cross
COMBINAZIONI 3 COLPI
4) jab, cross, high hook sx
5) doppio jab, cross, high hook sx
6) triplo jab, cross, high hook sx
7) jab, cross, body hook sx
8) doppio jab, cross, body hook sx
9) triplo jab, cross, body hook sx
10) jab, cross, uppercut sx
11) doppio jab, cross, uppercut sx
12) triplo jab, cross, uppercut sx
13) cross, high hook sx, cross
14) cross, body hook sx, cross
15) cross, uppercut sx, cross
COMBINAZIONI 4 COLPI
16) jab, cross, high hook sx, cross
17) doppio jab, cross, high hook sx, cross
18) triplo jab, cross, high hook sx, cross
19) jab, cross, body hook sx, cross
20) doppio jab, cross, body hook sx, cross
21) triplo jab, cross, body hook sx, cross
22) jab, cross, uppercut sx, cross
23) doppio jab, cross, uppercut sx, cross
24) triplo jab, cross, uppercut sx, cross
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TI RINGRAZIO PER IL BEL LAVORO CHE STAI SVOLGENDO. IL TUO IMPEGNO TI FA DIVENTARE CERTOSINO SCRITTORE DI UN MANUALE QUANTO MAI NECESSARIO PER IL RIORDINO DELLE BASI DEL COMBATTIMENTO. UNA PREGHIERA: MI INDICHI UN ESEMPIO DI SPARRING (VIDEO) RELATIVO ALLA PARTE PUGILISTICA. NON NE HO TROVATI SUL TUO SITO. MI RIFERISCO AD UN ESEMPIO DI COMBATTIMENTO LEGGERO CON AVVERSARIO DI BOXE CON CUI RENDERE EFFETTIVE LE ABILITà STUDIATE CON I VARI ESERCIZI VISTI NEI LIVELLI BASE. TI RINGRAZIO IN ANTICIPO. SALUTI.
Più avanti uscirà un libro 🙂 x lo sparring leggero ho un video molto vecchio (quasi 10 anni) dei ragazzi (dei primi 3 anni del corso) che si allenavano https://youtu.be/V3Mlu2dIKIw …da allora la qualità e il programma sono migliorati molto ma credo che possa andare comunque bene per dare l’dea.
Grazie Enrico, queste combinazioni aiutano a migliorare le prestazioni dei pugni (che sono difficili da dare correttamente).
Li proverò sicuramente in settimana.
Buon lavoro.
Luca Bianchi. Bassano.
buon allenamento
Salve visto il tuo video volevo chiedere se ce un libro combinazioni boxe grazie
no, mi spiace