I calci circolari saltati non fanno obbligatoriamente parte della Difesa Personale, ma essendo molto che molti utenti mi hanno chiesto di mostrarli, qui vi illustrerò il loro funzionamento e una possibile applicazione nell’autodifesa.
In questo video vedremo come potersi difendere da uno strangolamento a due mani, mentre l’avversario è seduto sopra di noi. Gli strangolamenti sono molto difficili da difendere se l’avversario è preparato. In questo caso, essendo lo strangolamento a due mani… Continue Reading
In questo video vedremo come liberarci dal clinch ( presa alla nuca tipica della Muay Thai) nella Difesa Personale. Propongo due tipi di soluzioni: la prima sul tempo, se la situazione non è troppo complessa, la seconda invece se l’avversario… Continue Reading
Oggi in questo video vedremo degli esercizi per allenare gli addominali. Ne esistono di tantissimi tipi, ma qui ne mostrerò 5 tipologie particolarmente indicate per chi inizia l’approccio alla difesa personale.
In questo video vedremo come difendersi da un calcio stampato in faccia quando si è a terra. Chiariremo inoltre la differenza tra un calcio circolare ed un calcio laterale/stampato.
In questo vedremo le possibili difese che si possono utilizzare per difendersi da un avversario che ci è seduto sopra e cerca di colpirci. C’è da ricordare che questa è una situazione di grave svantaggio in cui è essenziale avere vere… Continue Reading
In questo video vedremo la presa su calcio dell’avversario seguita da una proiezione. Sinceramente ritengo questa tecnica più bella da vedere che utile perché finire a terra, nella difesa personale, è sbagliato. Comunque vi spiegherò come allenare questa proiezione.
L’uomo di legno: come è fatto e come funziona In questo video ti spiego perché utilizzare l’omino di legno (wooden dummy) può essere utile non solo nel Wing Chun o nel Jeet Kune Do ma in generale nella pratica delle… Continue Reading
Imparare a cadere all’indietro In questo video molto semplice vediamo una piccola progressione per imparare a cadere all’indietro.
Cadere a terra senza farsi male: il rotolamento (o capriola) In tutte le arti marziali che prevedono delle tecniche di proiezione o lotta si studiano anche degli esercizi per imparare a cadere senza riportare danni quando si subisce un atterramento. Un… Continue Reading