La caduta di lato nella difesa personale
Imparare a cadere di lato In questo video mettiamo assieme quello che abbiamo visto nei due video precedenti sul rotolamento e sulla caduta all’indietro per imparare a cadere di lato.
difficoltà alta
Le cadute nella difesa personale: il rotolamento
Cadere a terra senza farsi male: il rotolamento (o capriola) In tutte le arti marziali che prevedono delle tecniche di proiezione o lotta si studiano anche degli esercizi per imparare a cadere senza riportare danni quando si subisce un atterramento. Un… Continue Reading
Le leve articolari nella difesa personale (X° parte)
Le leve articolari nella difesa personale. X° parte: il gomito In questo video ti mostrerò una nuova posizione per mettere in leva il gomito.
Le leve articolari nella difesa personale (IX° parte)
Le leve articolari nella difesa personale. IX° parte: il gomito e il pollice In questo video ti mostrerò come passare a una leva al gomito partendo dall’ultima posizione che abbiamo visto nel video precedente e un ulteriore variazione per rompere… Continue Reading
3 proiezioni con presa al tronco frontale – Difesa Personale
Take Down con presa la tronco frontale – 3 varianti In questo video vediamo 3 esercizi per automatizzare le meccaniche di proiezioni.
Le leve articolari nella difesa personale (VIII° parte)
Le leve articolari nella difesa personale. VIII° parte: il polso In questo video ti mostrerò un altro modo ancora per mettere in leva il polso quando il tentativo fatto con la tecnica mostrata nel video precedente non riesce.
Le leve articolari nella difesa personale (VII° parte)
Le leve articolari nella difesa personale. VII° parte: il polso In questo video ti mostrerò un altro modo ancora per mettere in leva il polso quando il tentativo fatto con la tecnica mostrata nel video precedente non riesce.
Le leve articolari nella difesa personale (VI° parte)
Le leve articolari nella difesa personale. VI° parte: il polso In questo video ti mostrerò un altro modo ancora per mettere in leva il polso quando il tentativo fatto con la tecnica mostrata nel video precedente non riesce.
Le leve articolari nella difesa personale (V° parte)
Le leve articolari nella difesa personale. V° parte: il polso In questo video ti mostrerò come mettere in leva il polso quando il tentativo di rottura della spalla non riesce.
Le leve articolari nella difesa personale (IV° parte)
Le leve articolari nella difesa personale. IV° parte: La spalla In questo video ti mostrerò come mettere in leva la spalla.