Take Down con presa la tronco frontale – 3 varianti
In questo video vediamo 3 esercizi per automatizzare le meccaniche di proiezioni.
Proiezioni
Sono tecniche che servono per scaraventare l’avversario al suolo e tramortirlo.
Una proiezione può dare un vantaggio durante lo scontro in 3 modi: grazie al trauma che provoca nell’avversario con la caduta a terra, grazie alle geometrie dovute al nuovo posizionamento dell’avversario (possibilità di nuovi colpi, immobilizzazioni, leve articolari, ecc) o alla combinazione di entrami gli elementi.
Oltre a tutto ciò è possibile proiettare con l’uso di percussioni e leve articolari: in quel caso la proiezione stessa danneggia l’avversario oltre a lasciare spazio alle 3 combinazioni precedenti.
L’esercizio si concentra sugli elementi chiave per attuare l’atterramento dell’avversario partendo da un tentativo di controllo frontale.
Per guadagnare la posizione di controllo al tronco è bene partire nelle prime simulazione da un attacco rettilineo ma una volta che si sono appresi i concetti chiave la stessa cosa può essere fatta partendo da una presa, da un bob&wave su gancio, da una difesa da calcio, ecc.
L’importante è che l’afferramento non sia mai di prima intenzione ma in risposta ad un’azione dell’avversario perché bisogna attaccare il tronco solo quando l’avversario lo scopre per provare a colpirci.
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Interessantissime le tre prese frontali: una bella lezione, grazie!
prego 🙂