ganci e colpi circolari (tutto quello che c’è da sapere)
Ganci e colpi circolari Come si tirano i ganci e colpi circolari (hook) nel pugilato da difesa personale? In questo breve video scoprirai tutto quello che c’è da sapere.
tecniche fondamentali
Tirare i pugni al sacco (o con focus e pao)
I pugni a bersaglio Allenarsi a tirare pugni al sacco, sui focus o contro un albero Un volta comprese le meccaniche di base a copro libero è fondamentale passare all’allenamento vero e proprio.
I pugni a corpo libero
Come allenare i pugni a corpo libero nelle arti marziali e nella difesa personale Prima di iniziare tirare pugni conto un sacco o contro dei colpitori (foucs o Pao) è meglio concentrarsi bene sulle dinamiche a corpo libero.
Come si tira un pugno?
Come si tira un pugno? Ecco i 5 errori da non fare. Se non vuoi fratturarti la mano o danneggiare il tuo braccio ci sono degli accorgimenti importanti da tenere presente quando vuoi sferrare un pugno per evitare che la forza… Continue Reading
Come allenare i calci (livello principiante)
Come allenare i calci In questo video vediamo come allenare i calci nelle arti marziali quando si è all’inizio della carriera e non si ha molta esperienza.