Come usare il Cappellino nella Difesa Personale
In questo video vedremo come poter usare un comune cappellino nella Difesa Personale.
preparazione atletica
Il colpo sotto (AKA body hook) – spiegazioni e esercizi per allenarlo
Il colpo sotto (AKA, gancio al corpo o body hook) è un colpo molto utile sia negli sport da combattimento, sia nella difesa personale.
POTENZA DEVASTANTE: 2 Esercizi per sferrare Calci e Pugni più potenti – Difesa Personale
In questo video, con l’aiuto di Moreno (ex campione italiano di sollevamento pesi), vedremo 2 esercizi per aumentare la potenza dei tuo colpi. Stiamo parlando dello strappo e dello slancio, che analizzeremo per imparare a sviluppare più potenza durante calci… Continue Reading
TIBIE: 3 esercizi per rinforzarle e condizionarle – Difesa Personale – Sport da combattimento
In questo video vedremo 3 esercizi per rinforza e condizionare le tibie. E’ molto importante lavorare sul condizionamento delle tibie per potere caricare e parare i calci in tutta sicurezza. Per questo motivo è particolarmente indicato per chi studia Difesa… Continue Reading
Esercizi per migliorare i riflessi – Difesa Personale
In questo video vedremo alcuni esercizi, con i colpitori e senza, per poter migliorare i riflessi in difesa sui principali attacchi di pugno. Automatizzare questi movimenti è molto utile per installare dei riflessi migliori da poter utilizzare poi anche nella… Continue Reading
inWarrior Rebellion – Self Defense Action Short Film
Sul canale ho avuto diverse richieste di girare un cortometraggio sulla Difesa Personale, utilizzando le tecniche inWarrior.
5 consigli + 1 per sopravvivere a un combattimento da strada – Difesa Personale
Oggi vi darò qualche dritta per poter affrontare al meglio un combattimento da strada. 5 dettagli tecnici più, 1 strategico, per aumentare istantaneamente le vostre possibilità di sopravvivenza nella difesa personale.
Immobilizzare l’aggressore: mito o verità? – Difesa Personale
In questo video vedremo tutto quello che non è stato mai detto sulle leve articolari, le manovre d’arresto e lo strangolamento.
Il Calcio ad Ascia come non lo hai mai visto prima – Difesa Personale
In questo video parleremo del calcio ad ascia nella Difesa Personale. Vedremo anche degli allenamenti di base e alcune applicazioni avanzate.
I pugni per strada funzionano? – Difesa Personale Difesa Personale Difesa Personale
In questo video vedremo se è consigliabile utilizzare i pugni nella Difesa Personale, o se sono troppo rischiosi essendoci il pericolo di rompersi la mano.