In questo video, con l’aiuto di Moreno (ex campione italiano di sollevamento pesi), vedremo 2 esercizi per aumentare la potenza dei tuo colpi.
Stiamo parlando dello strappo e dello slancio, che analizzeremo per imparare a sviluppare più potenza durante calci e pugni.
La pesistica, sport antico quanto le olimpiadi, può essere considerato il padre della forza esplosiva.
La sua efficacia è universalmente riconosciuta da molti agonisti provenienti da diverse discipline.
La sua pratica non è limitata solamente a chi vuole competere in questo sport, ma viene utilizzata come forma di allenamento in tanti altri sport (lotta, MMA, pugilato, calcio, ciclismo, ecc….).
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