TIBIE: 3 esercizi per rinforzarle e condizionarle – Difesa Personale – Sport da combattimento

In questo video vedremo 3 esercizi per rinforza e condizionare le tibie.

E’ molto importante lavorare sul condizionamento delle tibie per potere caricare e parare i calci in tutta sicurezza.

Per questo motivo è particolarmente indicato per chi studia Difesa Personale o sport da combattimento (es: muay thai, MMA, kick boxing, ecc…)

Questi esercizi sono una buona base da cui poter cominciare.

Prima di tutto c’è da dire che è importante fare questi esercizi con costanza per poter ottenere buoni risultati.

Bisogna anche tenere a mente che il recupero è parte integrante dell’allenamento, il quale serve ad evitare eventuali infortuni e per permettere al proprio corpo di rinforzarsi adeguatamente.

Se si ha la possibilità, sarebbe molto utile, rivolgersi ad un insegnate qualificato per poter adattare al meglio l’allenamento in base al tipo di fisiologia.

 

Risorse Gratis

Non perderti le risorse gratuite che metto a tua disposizione su Arti Marziali e Difesa Personale

Le trovi cliccando qui!

Seguici anche sui social alle nostre pagine:
Facebook
https://www.facebook.com/enrico.luciolli
https://www.facebook.com/moreno.olivieri3
https://www.facebook.com/difesapersonaleefficace.it/
https://www.facebook.com/inwarrior.it/

Instagram
https://www.instagram.com/enricoluciolli/?hl=it
https://www.instagram.com/moreno_inwarrior_olivieri_/?hl=it

scopri di più sul libro!libro difesa personale

Moreno Olivieri

Moreno Olivieri

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *