panantukan 1-12 su jab-cross
Panantukan 1-12 su jab-cross In questo video vediamo l’esercizio del grado marrone:
difficoltà alta
puter kepala (proiezione) e leve a terra – corso di difesa personale
Puter kepala (proiezione) e leve a terra In questo video ripreso durante una normale lezione del corso di difesa personale analizziamo alcune possibili variazioni per finalizzare l’avversario con tecniche di leva a terra dopo averlo proiettato al suolo con… Continue Reading
sinawali e passing su jab cross
Sinawali e passing su jab cross In questo video vediamo alcuni esercizi per allenare le meccaniche di sinawali e di passing sugli attacchi di jab e cross. Non si tratta di applicazioni ma di esercizi spogli per… Continue Reading
Outside drill – difese con il doppio bastone
Outside drill In questo video andiamo a rivedere tutte le difese con il doppio bastone dei gradi Verde, Verde-Blu e Blu con il footwork che ci posiziona all’esterno dell’attacco.
Larga Mano Drill con Redondo, X, Lightning, Cut the Bamboo (bastone)
Larga Mano Drill In questo esercizio andiamo a completare quanto già visto nel grado Blu sulla larga mano. In questo esercizio il focus è sulla velocità del contrattacco e sulla precisione nel colpire il braccio del bastone… Continue Reading