Lo schiocco della Tasmania In questo sesto tutorial vedremo insieme come far schioccare 3 volte la frusta combinando insieme la figura 8 veloce e lo schiocco dell’allevatore. P.S. se ti sei perso i primi tutorial questi sono i link:… Continue Reading
Fast figure 8 – la figura 8 veloce In questo quinto tutorial vedremo insieme come far schioccare velocemente la frusta combinando al volo schiocchi dritti e rovesci senza che la frusta tocchi terra. P.S. se ti sei perso i primi… Continue Reading
overhead slow figure 8 – la figura 8 lenta sopra la testa In questo quarto tutorial vedremo insieme come far schioccare la frusta sopra la testa combinando i movimenti dell’ overhead crack dritto e rovescio. L’esercizio è un evoluzione della… Continue Reading
Overhead Crack – Lo schiocco sopra la testa In questo terzo tutorial vedremo insieme come far schioccare la frusta sopra la testa. L’esercizio (overhead crack) può essere fatto nella sua versione dritta/frontale e nella versione rovescia (reverse) P.S. se… Continue Reading
La frusta, le arti marziali e la difesa personale Quando qualche anno fa studiando le arti marziali Filippine con Ron Baliki ho scoperto la frusta per me è strato amore a prima vista.
Lo schiocco dell’allevatore invertito (cattleman’s crack reverse) e la figura 8 lenta (slow figure 8) In questo secondo tutorial sull’uso della frusta vedremo insieme come eseguire lo schiocco dell’allevatore (cattleman’s crack) nella sua versione invertita (reverse) e una volta… Continue Reading
I montanti – Uppercut Come si tirano i I montanti (Uppercut) nel pugilato da difesa personale?
Ganci e colpi circolari Come si tirano i ganci e colpi circolari (hook) nel pugilato da difesa personale? In questo breve video scoprirai tutto quello che c’è da sapere.
I pugni a bersaglio Allenarsi a tirare pugni al sacco, sui focus o contro un albero Un volta comprese le meccaniche di base a copro libero è fondamentale passare all’allenamento vero e proprio.
Come allenare i pugni a corpo libero nelle arti marziali e nella difesa personale Prima di iniziare tirare pugni conto un sacco o contro dei colpitori (foucs o Pao) è meglio concentrarsi bene sulle dinamiche a corpo libero.