10 linee d’attacco con il bastone per principianti

Conteggio delle linee d’attacco con il bastone (semplificato) del sistema Lacosta Inosanto.

 

In questo video troverai come allenare le prime 10 linee.

Il conteggio che viene proposto per i principianti è una variante semplificata del sistema di Kali-Arnis-Eskrima della scuola Lacosta-Inosanto

 

Il conteggio Lacosta-Inosanto

Il conteggio completo prevede più di 100 linee d’attacco e movimenti complessi di footwork (spostamenti) per cui non è adatto a dei principianti ma nella sua versione semplificata è un ottimo esercizio per migliorare la coordinazione e per apprendere le principali meccaniche d’attacco.

 

In questo esercizio semplificato sono contenute le motricità più comuni negli attacchi di bastone (dritto, rovescio e attacchi di punta).

 

L’esercizio che viene mostrato nel video è la versione con le linee a passare (lobtik) ma le linee 1,2,3,4,8,9 e 10 possono essere eseguite anche in modo frustato (witik)

 

P.S. se vuoi vedere spiegate nel dettaglio le meccaniche del dritto e del rovescio con le armi guarda anche questo video

 

 

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Enrico Luciolli

Enrico Luciolli

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