Conteggio delle linee d’attacco con il bastone (semplificato) del sistema Lacosta Inosanto.
In questo video troverai come allenare le prime 10 linee.
Il conteggio che viene proposto per i principianti è una variante semplificata del sistema di Kali-Arnis-Eskrima della scuola Lacosta-Inosanto
Il conteggio Lacosta-Inosanto
Il conteggio completo prevede più di 100 linee d’attacco e movimenti complessi di footwork (spostamenti) per cui non è adatto a dei principianti ma nella sua versione semplificata è un ottimo esercizio per migliorare la coordinazione e per apprendere le principali meccaniche d’attacco.
In questo esercizio semplificato sono contenute le motricità più comuni negli attacchi di bastone (dritto, rovescio e attacchi di punta).
L’esercizio che viene mostrato nel video è la versione con le linee a passare (lobtik) ma le linee 1,2,3,4,8,9 e 10 possono essere eseguite anche in modo frustato (witik)
P.S. se vuoi vedere spiegate nel dettaglio le meccaniche del dritto e del rovescio con le armi guarda anche questo video
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