I pugni a bersaglio
Allenarsi a tirare pugni al sacco, sui focus o contro un albero
Un volta comprese le meccaniche di base a copro libero è fondamentale passare all’allenamento vero e proprio.
Il modo migliore per iniziare ad allenare i pugni è quello di colpire qualcosa.
Se hai la possibilità di allenarti con un compagno ti consiglio di farlo adoperando dei guanti da passata (o focus), ma se ciò non ti è possibile, allora ti puoi allenare tirando pugni al sacco o contro altre superfici che abbiano un minimo di consistenza.
Prerequisiti
Ovviamente ci sono un po’ di nozioni di base da conoscere per no farsi male.
se non l’hai già fatto parti guardando questi 2 video introduttivi:
Se con le basi sei apposto allora in questo breve video vedrai come iniziare ad allenarti tirando pugni rettilinei contro dei bersagli.
nello specifico imparerai come gestire la respirazione e come:
- tirare pugni ai focus,
- tirare pugni al scacco da pugilato
- tirare pugni ad un bersaglio rigido come un albero o un muro.
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Complimenti per la spiegazione. Fatto vedere ai miei figli!
grazie