In questo video vedremo come liberarci dal clinch ( presa alla nuca tipica della Muay Thai) nella Difesa Personale. Propongo due tipi di soluzioni: la prima sul tempo, se la situazione non è troppo complessa, la seconda invece se l’avversario… Continue Reading
In questo video ti mostrerò come aiutare un amico mentre viene aggredito. Con l’utilizzo della giacca, di una sciarpa, una felpa o altro vedremo come poter mettere a terra il bullo.
In questo video vedremo come utilizzare il clinch e come viene usato all’interno del programma InWarrior per la difesa personale.
In questo video vedremo come afferrare un calcio medio buttando successivamente a terra l’avversario. In aggiunta mostrerò come effettuare una chiave articolare alla caviglia.
Oggi in questo video vedremo degli esercizi per allenare gli addominali. Ne esistono di tantissimi tipi, ma qui ne mostrerò 5 tipologie particolarmente indicate per chi inizia l’approccio alla difesa personale.
In questo video vi spiegherò il principio fisico con cui ci si può liberare da una presa immobilizzante che vi solleva da terra, anche se l’avversario è più forte di voi.
In questo video vedremo come difendersi da un calcio stampato in faccia quando si è a terra. Chiariremo inoltre la differenza tra un calcio circolare ed un calcio laterale/stampato.
In questo vedremo le possibili difese che si possono utilizzare per difendersi da un avversario che ci è seduto sopra e cerca di colpirci. C’è da ricordare che questa è una situazione di grave svantaggio in cui è essenziale avere vere… Continue Reading
Oggi vedremo i 3 errori che il 90% delle persone fanno quando pensano alla difesa personale. Non sarà un video dove mostrerò delle tecniche di difesa questa volta, ma ho preferito fare qualcosa di diverso.
In questo video vedremo la presa su calcio dell’avversario seguita da una proiezione. Sinceramente ritengo questa tecnica più bella da vedere che utile perché finire a terra, nella difesa personale, è sbagliato. Comunque vi spiegherò come allenare questa proiezione.