Come si tira un pugno? Ecco i 5 errori da non fare.

Se non vuoi fratturarti la mano o danneggiare il tuo braccio ci sono degli accorgimenti importanti da tenere presente quando vuoi sferrare un pugno per evitare che la forza si ritorca contro di te.

In questo breve video analizzeremo i punti chiave da tenere sotto controllo.

Capita spesso, infatti, che i principianti quando cercano di colpire qualcuno (o qualcosa come un sacco o dei focus) con un pungo si facciano male da soli.

Nello specifico ci sono infatti 5 punti critici che devi tenere sott’occhio tutte le volte che ti alleni.

L’ideale e iniziare a sferrare colpi a vuoto andando ad una velocità tale che tu possa renderti conto dei tuoi errori e avere quindi il tempo di correggerli.

P.S.

Una volta che hai guardato questo video puoi passare all’allenamento a corpo libero così come illustrato in quest’altro video:

• i pugni a corpo libero

o iniziare a sferrare qualche pungo al sacco come illustrato qui:

• i pugni a bersaglio