Le fasce da pugilato per proteggere le mani.

In questo video vediamo i principi che è meglio seguire quando si vogliono fasciare le mani per proteggerle durante gli allenamenti più intensi o durante il combattimento.

Vedremo sia i bendaggi più semplici, come quelli che si usano per esempio per tirare al sacco quando si è da soli, che quelli più complessi come per esempio quando si ha male in un punto specifico.

Nel video ti mostrerò come il bendaggio perfetto vada sempre adattato alle tue esigenze (che possono variare da un allenamento all’altro).

Per un bendaggio efficace bisogna portare sempre l’attenzione su 3 elementi chiave:

1. polso
2. nocche
3. pollice

P.S. Nel video vedremo anche come fare per fasciare la mano lasciando il palmo libero in modo da poter utilizzare il bendaggio anche negli stili che oltre alle percussioni usano la lotta (come per esempio il mio sistema di difesa personale o l’MMA).