Cadere a terra senza farsi male: il rotolamento (o capriola)

In tutte le arti marziali che prevedono delle tecniche di proiezione o lotta si studiano anche degli esercizi per imparare a cadere senza riportare danni quando si subisce un atterramento.

Un sistema di difesa personale serio deve quindi integrare sia proiezioni (tecniche di atterramento dell’avversario) che tecniche per imparare a cadere.

L’allenamento delle tecniche di caduta, a livello base, viene fatto a corpo libero.

In questo video ci occupiamo della caduta numero uno cioè il rotolamento (o capriola).