Gli spostamenti di base nella Difesa Personale:

Allenarsi con il bastone

In questo video ti spiegherò come imparare a cogliere i segnali che preannunciano un colpo temibile per strutturare i tuoi spostamenti di conseguenza.

Lo strumento migliore per allenare questa abilità è il bastone.

L’esercizio che ti mostrerò è importantissimo e va praticato fino alla nausea infatti la risposta nelle gambe deve diventare una reazione istintiva.

Deve venirti così naturale da farla automaticamente in combattimento senza pensarci.