Oggi vedremo il modo più utile per saltare la corda nella difesa personale. In aggiunta mostrerò 5 esercizi extra per allenarti da vero professionista. Questi possono essere molto utili anche nei diversi tipi di sport da combattimento (MMA, pugilato, Muay… Continue Reading
Perché alcuni combattimenti durano di più e altri solo pochi secondi? Che differenza c’è tra un KO in Difesa Personale e negli sport da combattimento? Qui risponderemo a domande di questo tipo.
Oggi parleremo degli spostamenti nella Difesa Personale. Nello specifico spiegherò il passo base, cioè quello più usato in combattimento.
Oggi vedremo come allenare e migliorare i riflessi. Ti mostrerò come velocizzare la risposta tecnica, quando riconosci determinati movimenti di aggressione e come abituarsi a cogliere le opportunità.
I calci circolari saltati non fanno obbligatoriamente parte della Difesa Personale, ma essendo molto che molti utenti mi hanno chiesto di mostrarli, qui vi illustrerò il loro funzionamento e una possibile applicazione nell’autodifesa.
In questo video vedremo una serie di esercizi per sviluppare le abilità necessarie per difenderci da un pazzo armato di bottiglia. Ti mostrerò come impostare i tuoi primi allenamenti e che strumenti utilizzare.
In questo video documentario svelerò tutta la verità sulle pistole al peperoncino per la difesa personale. Ti mostrerò le pistole che puoi acquistare legalmente in italia e i vari modelli in commercio. Inoltre testeremo e parleremo di tutto quello che… Continue Reading
Oggi in questo video vedremo degli esercizi per allenare gli addominali. Ne esistono di tantissimi tipi, ma qui ne mostrerò 5 tipologie particolarmente indicate per chi inizia l’approccio alla difesa personale.
In questo video vedremo come difendersi da un calcio stampato in faccia quando si è a terra. Chiariremo inoltre la differenza tra un calcio circolare ed un calcio laterale/stampato.
In questo video vi spiegherò come saltare in piedi da terra. Questo esercizio non è direttamente collegato alla difesa personale me è un utile allenamento.