Saltare in piedi da terra in modo acrobatico – Arti Marziali
In questo video vi spiegherò come saltare in piedi da terra. Questo esercizio non è direttamente collegato alla difesa personale me è un utile allenamento.
difficoltà intermedia
Presa alla giacca + pugni – Difesa Personale
In questo video vi mostro come difendersi da un tentativo di presa alla giacca, o al bavero, seguito da uno o più pugni. Vedremo il modo migliore per agire quando si è in anticipo, sul tempo oppure in ritardo.
Presa ai capelli da dietro – Difesa Personale
Oggi parleremo di come poterci difendere da una presa che può essere ai capelli, al cappuccio o ai vestiti, eseguita da dietro. In questo caso , per molti, la cosa più importante è salvare i capelli ma è un comportamento… Continue Reading
Come uscire da una presa Full Nelson – Difesa Personale
In questo vide vedremo come poterci liberare da una doppia presa alle braccia che mette in leva il collo (Full Nelson). Affronteremo l’argomento anche in relazione al bullismo. Invece che limitandoci a proporre una risposta violenta come “vendetta personale”, valuteremo… Continue Reading
Come difendersi dalle bastonate veloci – Difesa Personale
In questo video vi mostrerò alcuni dei concetti base per potersi difendere quando, chi ci attacca, lo fa senza caricare troppo i colpi. Quindi mostreremo come fare contro un bastone, ma la stessa cosa può essere utilizzata contro armi simili.… Continue Reading
Come difendersi da seduti – Difesa Personale
In questo video vedremo come difendersi quando ti attaccano e sei seduto. Vedremo come parare i pugni e i calci e cercheremo di capire qual’è la strategia migliore.
Calcio ai genitali: i 3 modi per difenderlo – Difesa Personale
In questo video vi mostrerò 3 semplici tecniche per difendersi da un attacco ai genitali. E’ sottinteso che , se non si sa difendere la distanza e non si ha esperienza di combattimento, conoscere queste tecniche non servirà a nulla.… Continue Reading
Braccio dietro la schiena – Difendersi dalla presa di un bullo
Come ci si libera quando un bullo ti mette in torsione il braccio portandotelo dietro alla schiena?
Liberarsi da uno strangolamento sotto l’ascella – Bullismo e Autodifesa
In questo video affrontiamo una delle prese più comuni durante un atto di bullismo: lo strangolamento sotto l’ascella.
Liberarsi da una presa al tronco con le braccia catturate – Difesa Personale
In questo video ti mostro come liberarti da una presa al tronco. Nello specifico ti mostro il caso in cui l’avversario ti stringe con le sue braccia intrappolando anche le tue.