TIBIE: 3 esercizi per rinforzarle e condizionarle

In questo video vedremo 3 esercizi per rinforza e condizionare le tibie.

E’ molto importante lavorare sul condizionamento delle tibie per potere caricare e parare i calci in tutta sicurezza.

Per questo motivo è particolarmente indicato per chi studia Difesa Personale o sport da combattimento (es: muay thai, MMA, kick boxing, ecc…)

Questi esercizi sono una buona base da cui poter cominciare.

Prima di tutto c’è da dire che è importante fare questi esercizi con costanza per poter ottenere buoni risultati.

Bisogna anche tenere a mente che il recupero è parte integrante dell’allenamento, il quale serve ad evitare eventuali infortuni e per permettere al proprio corpo di rinforzarsi adeguatamente.

Se si ha la possibilità, sarebbe molto utile, rivolgersi ad un insegnate qualificato per poter adattare al meglio l’allenamento in base al tipo di fisiologia.