Sinawali e passing su jab cross

In questo video vediamo alcuni esercizi per allenare le meccaniche di sinawali e di passing sugli attacchi di jab e cross.

Non si tratta di applicazioni ma di esercizi spogli per lavorare sugli spostamenti e sulle motricità.

P.S.Negli ultimi minuti del video vengono mostrate alcune applicazioni con proiezione del grado marrone e marron-nero