Overhead Crack – Lo schiocco sopra la testa

In questo terzo tutorial vedremo insieme come far schioccare la frusta sopra la testa. L’esercizio (overhead crack) può essere fatto nella sua versione dritta/frontale e nella versione rovescia (reverse)

P.S. se ti sei perso i primi 2 tutorial questi sono i link:

• primo tutorial (le basi della frusta – come farla schioccare)
• secondo tutorial (le basi dello schiocco reverse e la prima combinazione)