Vuoi riflessi più veloci? Ecco come allenarli

Oggi vedremo come allenare e migliorare i riflessi.

Ti mostrerò come velocizzare la risposta tecnica, quando riconosci determinati movimenti di aggressione e come abituarsi a cogliere le opportunità.

Per migliorare i propri riflessi serve molto allenamento in modo che, tramite uno stimolo visivo tu riesca in modo adeguato a contrapporre la giusta tecnica di risposta.

Utilizzando dei colpitori potresti esercitarti sulle parate, schivate, bloccaggi oppure le coperture insieme ad un compagno.

L’importante è cercare di simulare un aggressione il più realistico possibile, in modo da potersi preparare al meglio.

Qui vedremo diversi esempi d’allenamento sia in attacco che in difesa.

Avere dei riflessi veloci, soprattutto con la mano, è importantissimo per un sacco di ragioni, quindi continuando ad allenarti avrai progressivamente un miglioramento delle performance.