Come ti devi muovere durante un’aggressione? – gli spostamenti dei piedi nella Difesa Personale

Oggi parleremo degli spostamenti nella Difesa Personale.

Nello specifico spiegherò il passo base, cioè quello più usato in combattimento.

Gli spostamenti servono per coprire le distanze, sia lunghe che corte.

Ne esistono di tantissime tipologie, ma quello che vedremo oggi è il più importante.

Questo passo, che nel programma di InWarrior viene chiamato passo base, è lo spostamento fondamentale per tutti i tipi di sport da combattimento e di tutte le tipologie di arti marziali.

Per poter effettuare questo passo al meglio è importante essere in una posizione di equilibrio, in modo da resistere agli urti dell’avversario e alle forze che si producono quando si sferra un colpo.

Nella Difesa Personale viene anche usato per regolare la distanza del contrattacco e per rendere più efficaci le difese durante uno scontro.

Saltare la corda utilizzando la dinamica del passo base è un esercizio utilissimo per rendere questa tecnica più performante.

Oltre a questo ve ne sono molti altri che si possono fare a vuoto o con l’aiuto di un compagno.

E’ essenziale imparare al meglio questo passo perchè sarà quello che si utilizzerà nel 80% dei casi in un combattimento.

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