Imparare la capriola all’indietro
In questo video ti mostro come allenare il rotolamento all’indietro.
Concettualmente questa caduta è simile al rotolamento in avanti ma se la eseguiamo per strada è importante prendere qualche accorgimento in più per proteggere la testa dai potenziali pericoli che non riusciamo a vedere.
La chiave del successo
Ricorda sempre che perché un rotolamento sia efficace e non produca danni su di te è importante che la linea di aderenza con il terreno scorra in diagonale dal gluteo alla spalla facendo sempre molta attenzione a non coinvolgere la cervicale.
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