Buttare a terra l’avversario dopo che ti ha catturato la gamba – Difesa Personale

buttare a terra l'avversario - Difesa personale

In questo video vedremo la presa su calcio dell’avversario seguita da una proiezione. Sinceramente ritengo questa tecnica più bella da vedere che utile perché finire a terra, nella difesa personale, è sbagliato. Comunque vi spiegherò come allenare questa proiezione.

Come uscire da una presa Full Nelson – Difesa Personale

presa Full Nelson - Difesa Personale

In questo vide vedremo come poterci liberare da una doppia presa alle braccia che mette in leva il collo (Full Nelson). Affronteremo l’argomento anche in relazione al bullismo. Invece che limitandoci a proporre una risposta violenta come “vendetta personale”, valuteremo… Continue Reading