Gli esercizi di disarmo In questo video vediamo un esercizio che ci aiuta a migliorare il controllo della distanza e ci forza ad acquisire maggiore motricità nelle braccia. La meccanica di disarmo a serpente può essere allenata sia “mano nuda… Continue Reading
Difendersi da un attacco di bastone quando si è disarmati. In questo video ti mostro le nozioni di base che devi tenere presente quando si parla Bastone contro mano nuda nella Difesa Personale.
3 modi per difendersi dal calcio circolare medio Quando un avversario ti attacca sferrando un calcio circolare al busto hai a disposizione molti modi per difenderti ma la scelta si riduce in base al tuo livello e alla distanza a… Continue Reading
Le difese in anticipo Il calcio caricato è molto pericoloso e non va sottovalutato ma se riesci a capire come sta caricando l’avversario allora avrai sufficiente spazio di manovra per contrattaccare in modo efficace. In questo video ti mostro un secondo modo per anticipare un… Continue Reading
Le difese in anticipo In questo video ti mostro il primo modo per anticipare un calcio che viene sferrato contro di te con grande violenza e con grande caricamento. Il calcio caricato è molto pericoloso e non va sottovalutato ma se… Continue Reading
Imparare a cadere di lato In questo video mettiamo assieme quello che abbiamo visto nei due video precedenti sul rotolamento e sulla caduta all’indietro per imparare a cadere di lato.
Strangolamento Frontale – 2 – In questo secondo video dedicato allo strangolamento frontale vedrai altri dettagli per migliorare le 3 tecniche di Difesa Personale che abbiamo visto nel video precedente.
Difendersi mentre si attacca: la Cover al corpo e il Bob&Wave In questo video vedremo alcune sequenze con i colpitori per velocizzare le difese quando l’avversario contrattacca. In questo esercizio, quindi, non si parte direttamente difendendo ma le tecniche di parata… Continue Reading
Abaniko (o Abanico) con il bastone corto. I colpi più veloci con il bastone sono chiamati Abaniko (a volte scritto: Abanico). Sono noti come movimenti a ventaglio e sono ottimi per contrattaccare per esempio dopo una difesa a punta… Continue Reading
Bastone corto: Le parate a punta bassa Il bastone corto è un arma molto versatile e utile per la difesa personale perché permette di apprendere motricità avanzate che poi possono essere trasferite sia alla mano nuda e sia… Continue Reading