La Double Cover In questo video ti mostro una difesa su pugno montante abbastanza aggressiva. L’idea infatti non è quella di aspettare il colpo per defletterlo o pararlo quanto piuttosto quella di avvicinarsi all’avversario come per spingerlo. Questo approccio è… Continue Reading
Replacement step In questo video ti mostro un passo di footwork per schivare il calcio alla gamba avanzata e che può essere connesso direttamente ad un contrattacco di pugilato o di calcio.
Gli attacchi di ginocchio Esistono vari modi in cui possono essere sferrati gli attacchi di ginocchio: può variare sia la distanza che l’angolo di provenienza dell’attacco.
Forearm Deflection In questo video ti mostro come deflettere un pugno con l’avambraccio. Questo tipo di tecnica è molto utile sia quando ti trovi all’interno della guardia dell’avversario e sia quando il tuo braccio si trova più in basso… Continue Reading
Il calcio medio fronte (middle front kick) In questo video ti illustro un modo piuttosto aggressivo per difenderti da un attacco di calcio rettilineo. Nello specifico andremo a vedere come difendersi quando il calcio viene sferrato cercando di colpire… Continue Reading
le meccaniche del doppio bastone per migliorare le abilità di combattimento a mano nuda In questo video vediamo un ottimo esercizio di coordinazione per il doppio bastone. L’esercizio si chiama sinawali redondo e oltre a rappresentare una classica routine… Continue Reading
L’utilità di saper disarmare il bastone in allenamento (disarmo a croce) Per difendersi servono abilità come precisione, coordinazione, riflessi, velocità, ecc.
Sumbrada 1-1-4 In questo video vediamo una esercizio di base con il bastone che attraverso la ripetizione di un tracciato ciclico ci aiuta a migliorare i riflessi e guardare le cose giuste.
Memorizzare delle combinazioni per velocizzare gli attacchi In questo video vediamo le prime 5 combinazioni di calci e pugni proposte negli ABC di Bruce Lee.
Parare i calci circolari bassi sul tempo In questo video vediamo una possibile difesa quando l’attacco dell’avversario non ci lascia il tempo per accorciare o allungare la distanza. La difesa che andremo a vedere si chiama: block di tibia.